TAHAP 1 DARI 3
Pemeriksaan Keamanan (Pre-Exercise)
Wajib diisi sebelum latihan. Sistem akan memastikan kondisi Anda benar-benar aman sebelum modul dibuka.
1. Tanda-Tanda Vital (Sebelum Latihan)
bpm
%
/
mmHg
2. Skrining Keluhan Fisik Saat Ini
Nyeri atau rasa tertekan di dada / rahang / bahu?
Sesak napas berat saat sedang duduk/istirahat?
Pusing berputar, pandangan gelap, atau lemas ekstrem?
Rasa berderak (klik) / nyeri tajam di tulang dada (sternum)?
Jantung berdebar kencang tidak teratur / aritmia?
Kondisi Aman untuk Latihan
TTV dalam rentang batas aman dan tidak ditemukan tanda bahaya. Anda diizinkan melanjutkan ke Tahap 2: Sesi Latihan Aktif.
Lanjut ke Sesi Latihan AktifMODUL LATIHAN TERKUNCI!
Peringatan Keselamatan Jantung (Red Flag)
PERINGATAN: Terdeteksi tanda bahaya atau parameter vital abnormal. DILARANG melakukan latihan fisik hari ini demi keselamatan jantung Anda. Segera duduk bersandar dan rileks.